日常生活中很多食物中含有對我們人體有益的元素，常吃可以給我們的身體帶來好處，那么哪些食物對我們身體有益呢？接下來就為您一一分析…
01降血壓菜品
海參體內其他活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性黏多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。
富含蛋白質等活性物質
海參的修復再生功能，是一個重大特點。如快速使傷口愈合、修復多年受損的胃腸、修復免疫系統、修復胰島、恢復造血功能等等，無不體現海參的強大修復再生特征。
食物相克
海參與醋相克；不宜與甘草同服
02去暑菜品
涼拌芹菜是一道爽口涼菜，簡單好做，又好吃。民間一直都說芹菜對糖尿病和高血壓有很好的輔助治療效果呢。同時，由子芹菜中富含水分和纖維，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此是減肥佳品。
富含蛋白質、鈣等
具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
食物相克
芹菜與蝦、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹等相克
03開胃菜品
番茄蝦制作簡單，營養豐富，口感頗佳。
含有鉀、硒等微量元素
蝦的營養極為豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍
食物相克
蝦與芹菜、南瓜、西紅柿、西瓜、山藥等相克
04促進心血管菜品
蝦仁蒸燒賣是中國菜系閩菜菜系中很有特色的菜式之一，蝦仁蒸燒賣以太白粉為主要材料，烹飪以蒸菜為主。主要原料有蝦仁、后腿豬絞肉、小黃皮等。菜品營養豐富，利于保護心血管系統，是身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
蝦仁含有鉀、硒等元素
蝦仁的營養極為豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍
食物相克
蝦與芹菜、南瓜、西紅柿、西瓜、山藥等相克
05補腦菜品
鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜，屬于粵菜菜系，口味咸鮮可口，鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
含有豐富蛋白質等元素
鯽魚肉嫩味鮮，它所含的優質蛋白質易于被人體消化吸收，而豆腐營養豐富，有植物肉的美稱。
食物相克
鯽魚與冬瓜、沙參、蜂蜜、豬肝等相克
06有益視力菜品
藍莓土豆泥是以土豆、牛奶、藍莓果醬為主材的菜肴名。
富含鉀、鋅、鐵元素
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。
食物相克
土豆與石榴、螃蟹、香蕉等相克
07補益氣血菜品
黨參紅棗公雞湯是一道簡單的家常菜，主料是公雞500克，姜三片，油菜膽3根，紅棗20克，黨參半根，鹽，雞粉少許。
雞肉富含豐富蛋白質
雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可用于脾胃氣虛、陽虛引起的乏力、胃脘隱痛、浮腫、產后乳少、虛弱頭暈的調補，對于腎精不足所致的小便頻數、耳聾、精少精冷等癥也有很好的輔助療效。
食物相克
雞肉與菠菜、啤酒、芥末等相克
關于新疆塔林鼎尚
